Kolajen Nedir, Nasıl Arttırılır? İşte, Kolajen Artıran Yiyecekler ve Özel Tarifler

Kolajen, bağ dokularımızın düzgün çalışması için hayati önem taşıyan bir proteindir ve “vücudunuza şekil veren” bağ dokulardır. Kolajen cildimizi sıkı tutar, bu nedenle cildimiz yaşlandıkça sarkma eğilimindedir. Kolajen için en iyi kaynak kemik suyu gibi hayvansal ürünlerdir. Ayrıca kümes hayvanları, fasulye ve balık gibi yeterli miktarda protein kaynaklarını tüketmek de faydalı olacaktır.