Kolajen Nedir, Nasıl Arttırılır? İşte, Kolajen Artıran Yiyecekler ve Özel Tarifler

Kolajen kaybı 18-29 yaşlarında başlıyor. 40 yaşından sonra yılda yaklaşık %1’i kaybediliyor. Kadınlarda özellikle menopoz döneminde bu azalma yüzde 50’leri buluyor. 80 yaşına gelindiğinde ise kolajen kaybı genel olarak %75’lere ulaşıyor. Kolajen, alınan takviyelerin yanı sıra yiyeceklerdeki besinlerle yüksek oranda desteklenebilir. Peki, hangi yiyeceklerde kolajen vardır? İşte, kolajen artıran yiyecekler ve besinler…